Com's kitchen 48 スーパーフード
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めちゃくちゃ久しぶりのCom's kitchen
4カ月ぶりだわ
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ヒトごはんが手抜きだからね・・・食材が揃ってない
なんかさ、このこむぎの写真、頭の毛が若干七三分けっぽく見えない???

昨日のごはん
鮭、まいたけ、冬瓜、にんじん、ほうれん草、白米、アマランサス
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材料はどれも良いものばかり

鮭(活性酸素除去、脳細胞活性化)
まいたけ(抗がん作用、免疫強化)
冬瓜(高血圧、動脈硬化、肥満の予防)
アマランサス(抗炎症、抗酸化作用、血圧を下げる)
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アマランサスはスーパーフード(スーパーグレイン)と呼ばれ、注目されてます
IMG_170627-1.jpg
カルシウム、マグネシウム、リン、鉄分、亜鉛、ビタミンB6が多く含まれるようです
マグネシウム、ビタミンB6はてんかん持ちのこむぎさんに必要なもの
いいじゃないの
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それに!白髪予防の効果があるんですって!!!
私も摂ろーーーーっ
IMG_170627-5.jpg
注意点としては、カロリーが高い、食物繊維が豊富なので
摂りすぎには注意(どの食材でもそうですがね)

久しぶりに食材調べると、やっぱり面白い

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プロフィール
・名前☆こむぎ
・犬種☆ミニチュアダックス
・性別☆女の子
・毛色☆イザベラ&タン
・性格☆超甘えん坊

くるみん

Author:くるみん


【資格】
ホリスティックケア・カウンセラー
ペット食育士1級

【カメラ】
Canon EOS kiss X2
Canon EOS kiss X6i
Canon PowerShot G16

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